Huaraz: cuidadores de personas con discapacidad se capacitan en descanso y proyecto de vida

En Huaraz, cuidadores de personas con discapacidad participaron en dos sesiones formativas centradas en aspectos poco atendidos: la importancia del descanso reparador y la construcción de un proyecto de vida con visión de futuro. El encuentro se desarrolló en el marco del Programa de Formación a Cuidadores, impulsado por la Municipalidad Provincial de Huaraz en coordinación con el Programa Nacional Contigo del Ministerio de Desarrollo e Inclusión Social del Perú (Midis).

Los especialistas Nayeli Lugo Pérez y Ronal Yanac García destacaron que un sueño de calidad es esencial para la salud física y emocional, tanto de cuidadores como de las familias a su cargo. Durante la capacitación, compartieron estrategias de higiene del sueño, rutinas diarias y hábitos prácticos que permiten mejorar el bienestar en el hogar.

Otro eje abordado fue el desarrollo personal y el emprendimiento bajo la filosofía japonesa Ikigai, que ayuda a identificar talentos y motivaciones. A través de dinámicas y testimonios, se animó a los cuidadores a explorar oportunidades de negocio, mostrando ejemplos de personas con discapacidad que transformaron sus habilidades en fuentes de ingresos.

Estas capacitaciones, organizadas con el apoyo de la gestora del Programa Contigo, Melina Ñope Paucar, y del equipo de la oficina Municipal de Atención a las Personas con Discapacidad (OMAPED), buscan visibilizar la labor silenciosa de los cuidadores en Huaraz, un rol que con frecuencia recae en familiares —mayormente mujeres— y que representa una carga emocional y física poco reconocida.

En Perú, se estima que 1,6 millones de personas viven con discapacidad, y el 40 % necesita ayuda constante en sus actividades diarias. Además, más de la mitad son adultos mayores con limitaciones múltiples, lo que incrementa la exigencia sobre sus cuidadores. En este contexto, espacios como los promovidos en Huaraz marcan un paso hacia el fortalecimiento de derechos y la mejora de la calidad de vida de estas familias.